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Yoga para Dormir Mejor

Esta es la noche en que tendras un descanso revitalizante. Practica conmigo.

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Te sentis cansado pero no podes conciliar el sueño? Tu mente sigue activa y no podes parar? Practica esta rutina de Yoga diariamente antes de acostarte.

Practicando Yoga equilibras el prana, tu energia interior, calmas la mente y tonificas el cuerpo. Qué esperas para comenzar?

En este curso online aprenderas:

  • Una secuencia de Yoga para dormir mejor
  • A meditar para reducir los niveles de ansiedad
  • Reducir el bruxismo
  • Incorporar hábitos détox a tu vida diaria

IMPORTANTE: No necesitas experiencia! Cualquiera puede practicar esta secuencia de Yoga y mejorar su descanso!


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Tu Profe


Selva Mariana Alegre
Selva Mariana Alegre

Mi nombre es Selva; soy una curiosa del universo y creo que eso me llevó a buscar las respuestas a muchas de mis preguntas en una muy temprana edad. Cuando conocí el Yoga a mis 18 años, para mí fue un despertar, entendí que mi mundo interior y esta filosofía estaban conectados, y me sentí acompañada.

Luego de años de estudiar con varios profesores conocí el Ashtanga Yoga y me enamoré perdidamente. Mi pasión por esta disciplina me ha llevado a viajar y a estudiar en diferentes escuelas alrededor del mundo.


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